Waktu Terbaik Untuk Sarapan

Honey jarang dapat sarapan secara sempurna...biasanya sempat buat air milo or susu everyday dan jamah roti gardenia je sekeping..

Orang kata jangan skip sarapan coz ia bagus untuk gaya hidup yang sihat...tapi biasalah, remaja memang macam nie kan..tapi korang tahu ke bila waktu yang paling sesuai untuk bersarapan?

Sarapan yang berkualiti dan tepat penting untuk merangsang metabolisme tubuh badan. Waktu terbaik untuk menikmati sarapan ialah dalam jangka waktu satu jam setelah bangun daripada tidur. Ini disarankan oleh Daniel Kirschenbauin, PhD, tenaga pengajar di Northwestern University. Menu sarapan yang tepat untuk sumber tenaga ialah buah-buahan segar sama ada dimakan begitu sahaja ataupun dijadikan jus.

Nampak sedapkan?